讲述做梦的原理，我个人感觉一场舒服的睡眠会对白天的工作加分很多，最好是深度睡眠加上香甜的梦~

我还是更喜欢佛洛依德的书，他的分析细致、理性并且富有同情心。当然这部纪录片也说明了快于快动睡眠的问题，尤其是对于抑郁人群，这是我从前所不了解的。我也希望自己只在non-REM睡眠中被唤醒，我希望自己有积极的一天。

rem sleep

有点故弄玄虚，涉及内容少，比如梦中梦，控梦，造梦等什么都没讲，有点失望

太死板了 不好看

现在都只看这样的纪录片了 太不文艺了。。。

今晚是REM sleep还是non-REM sleep?

联系 电影 盗梦空间 很有意思的一部纪录片

我最近一定是跳过了non rem阶段。

1、REM对创造力有利，非REM睡眠有利于记忆；2、其寝无梦不是好事，多发于中风后遗症，且综合睡眠质量很差；3.、噩梦是种对外来危险的种种排练，可以提高清醒状态下的警觉程度，并非不健康的表现；