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关键词: Toby Macdonald 纪录片
米诺视频为您提供2012年由迈克尔·莫斯利主演,Toby Macdonald导演的《地平线系列:关于锻炼的真相》/原名《Horizon: The Truth About Exercise》纪录片 电影在线观看完整版,《地平线系列:关于锻炼的真相》百度云网盘资源以及《地平线系列:关于锻炼的真相》高清蓝光mp4迅雷下载,《地平线系列:关于锻炼的真相》BT下载资源,希望您能喜欢!
我们做的锻炼大部分是无效的?运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最佳方法是什么?一周只锻炼三分钟就够了?久坐真的是健康杀手吗?Michael Mosley通过亲身实
Plot Summary:Like many, Michael Mosley want to get fitter and healthier but can't face hours on the treadmill or trips to the gym. He uncovers new research that suggests many of us could benefit from just three minutes of high intensity exercise a week.
日期 | 资源名称 | 类型 | 大小 | 下载 |
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2019-05-11 | BBC Two - Horizon, 2011-2012, The Truth About Exer | 1.3 GB | 下载 | |
2019-05-11 | Horizon.S50E08.The.Truth.about.Exercise.720p.HDTV. | 1.33 GB | 下载 |
日期 | 资源名称 | 类型 | 大小 | 下载 |
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2019-05-11 | Horizon-S2012E02-The Truth About Exercise.mp4 | 671.7 MB | 下载 |
日期 | 资源名称 | 类型 | 语言 | 下载 |
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2021-05-21 | 地平线系列:关于锻炼的真相(简繁英双语字幕)BBC.Horizon.2012.The.Truth.A | |||
2019-05-12 | 地平线系列:关于锻炼的真相(简繁英双语字幕)BBC.Horizon.2012.The.Truth.A | |||
2019-05-12 | 来自网易公开课版本 |
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3.5星。椅子就是杀手,少坐多动。短时间剧烈运动可以尝试。保持运动习惯。相信科学,遵循规律,事半功倍。基因检测和各种大数据的结合会是未来的最大商机所在。有点犹豫要不要参加keep的付费私人运动计划定制服务了。
The chair is the killer.
多运动
这集可真够辛苦的…… The chair is a killer !!
锻炼真相两个:1短时间高强度的锻炼更有效,2增加日常运动。并不是所有人进行相同的运动都能获得相同理想的效果,而且差异性非常大,可通过基因测试预测结果。 感想:1一个天生携带瘦和运动受益基因的人显然就是中了基因彩票的,2可能未来通过基因筛查就能确定一个婴儿未来是否可以成为杰出的运动员。
上班吃早餐时无声看完了。重点大概:1要注意运动后的饮食可能运动消耗的还抵不上吃的;2长时间的运动会让你身体产生一种酶对你第二天早上吃下去的脂肪也会帮助分解;3短时间(20秒)的高强度运动比长时间的中低度运动更有效但得注意身体机能承受能力;4久坐是杀手注意不要坐得超过一小时要注意多动
额………
怪不得我每天跑5公里+20分钟健身操+吃的少,体重下降速度却超级慢。明天开始间歇冲刺跑。顺便吓吓溜各种生物的人。
主持人儿子可爱
NEAT+HIIT!【最后结果出来有点好笑