头脑解密 第一季

1.记忆
科学研究表明，是存在自我潜意识里编造记忆这个说法的，这一切都发生在无意识中。这证明:人完全可以被人为地诱导，自我编造起自己完全没做过的记忆，然后承认莫须有的罪名。这让我想起了《爱德华医生》的剧情，所以说，这一切的发生并不仅仅由心理学主导，也存在的相应的科学依据。
记忆深刻与否，主要由以下三个因素所主导:情感、地点和故事。情感的冲击，完全可以导致记忆的自我重铸。从某一层面也表面，想象记忆法的确有效。
同时，研究也表面，大脑中关乎过去的记忆板块，和未来的几乎一致。如果你脑部受损，记不起过去，那么你脑海中的未来也是一片空白的。这是否也侧面揭示了心理学中，过去的失败所引起的崩溃不仅仅是过去本身，还联系着对美好未来幻想的崩塌。
这么一看，心理学总是能和有科学依据的结论有联系呢。
2.梦境
科学证明，的确存在“清醒梦”者，切这是可以训练的。每天下意识地记录下自己所做的梦，会对此有很大帮助。
同时，若想让自己尽可能地再醒来后记住梦的内容:试着在睡前喝三大杯水，频繁地醒来的确更有助于记住梦的内容。
3.焦虑
焦虑症在当今社会非常普遍，准确的说，有证据表面在过去的社会"焦虑症"也是普遍存在的，且它不能完全被治愈。不同的时代有不同的焦虑，过去没有种种高科技并不意味着人们没有焦虑。同时，强迫症也是焦虑症的一种。
很显然，社交媒体是加剧"焦虑"的罪魁祸首之一。调查显示，在社交媒体上花时间越多的人，越会感觉孤独。
人们往往采用一种特殊的认知行为疗法——"暴露法"，对其进行治疗。通过制造你最恐惧和逃避的事情的场景来激发恐惧，直到你意识到你可以挺过去，你可以控制这些想法，它不会让你死亡。 这是种让治疗者非常痛苦的方式，但的确有效。
4.迷幻剂
<迷幻剂的偏见>
LSD分子的形状很像Serotonin(血清素)，所以食用后，LSD可与大脑中的血清受体相结合，从而改变人对现实的认知。其效果，取决于迷幻剂的种类、剂量和吸食者本身。
LSD可以缓解焦虑，也能使抑郁症患者变得平静。
尼克松坚信，迷幻剂为“反文化”推波助澜。迷幻剂和大麻，被美国并称为最危险的合法毒品。教育性和政府影片有目的姓地像大众传播关于迷幻剂的不实言论。他们宣称:迷幻剂(LSD)会损害大脑，实则不然。研究表明，LSD无毒且不会成瘾。它可以使人快速平静下来，并脱离自我。相当于速成版的冥想。
所以说，人们对迷幻剂的偏见，是人为的有目的性蒙蔽。
在使用迷幻剂时，set(心态)和setting(场景)很重要:服药地点，跟谁一起服药和你所期待的药效。
使用迷幻剂的过程就相当于滑雪，经常在同一个线路上滑雪就会使学形成深的沟壑，便很难更换线路了。而迷幻剂，有能力改变人们根深蒂固的想法。它会使你的自我消失，自我消失后，你对人们对所持有的看法，或许会消失。